Efekt Jojo
Na pewno każdy z nas jest z siebie dumny po zakończeniu diety,
a szczególnie wtedy, gdy widzi jej rezultaty i są one dla niego zadawalające. Taki dobry wygląd motywuje do następnej diety, do podjęcia kolejnych starań ku pięknej sylwetce. Zanim jednak rozpoczniemy następną dietę, każdy z nas chce mieć trochę odpoczynku od jadłospisu w niej zawartego i przerzuca, a raczej rzuca się na normalne, codzienne, polskie jedzenie. No cóż, nie jest to za dobry krok, gdyż takie przestawienie się z dnia na dzień na całkowicie inne jedzenie, może prowadzić właśnie do efektu jojo. Zapominamy wtedy ile już zjedliśmy, chcemy ciągle więcej, bo dawno nie jedliśmy takich pyszności i domaga się ich nasze ciało, nasze podniebienie. W ten sposób wielu z nas wraca do swojej starej wagi sprzed diety. Jest to spowodowane po prostu bezmyślnością, musimy zachować wstrzemięźliwość na tyle, na ile jest to dla nas możliwe. Na pewno takie zachowanie wyjdzie nam na plus, a o efekcie Jojo nie będzie dla nas nawet mowy.